CHCI telefonovat. MUSÍM telefonovat. V čem je rozdíl?

Květen 23, 2014
Miroslav Princ

kniha prokrastinaceKonečně jsem našel knihu o odkládání (prokrastinaci), která mě oslovila. Sám se přistihuji při prokrastinaci způsobenou perfekcionismem a i účastníci mých seminářů říkají, že chtějí telefonovat častěji nebo se nechtějí do telefonování nutit.

Ta kniha se jmenuje Snadná cesta z prokrastinace: Jak přestat odkládat úkoly. Autorem je Neil Fiore, vydala ji Grada.

Pravděpodobně někdy v budoucnosti zmíním více myšlenek a konceptů z ní. V této chvíli chci upozornit na ten, který, věřím, pomůže všem těm, kteří se mě ptají jak získat větší motivaci k telefonování.

Stejně jako jsem se věnoval vnitřnímu dialogu v jedné z kapitol mé knihy, Neil Fiore také píše o tom, jak promlouváme sami k sobě. Vnitřním dialogem totiž buďto podporujeme motivaci anebo ji potlačujeme, čímž zavdáváme odkládání.

“Vnitřní dialog vypovídá o postojích a přesvědčeních, která určují, jak se cítíme a jednáme,” píše Neil Fiore. Snaha motivovat se slovy jako “musím” nebo “měl bych to dělat” je velmi rozšířená, naší mysli tím nicméně sdělujeme: “Nechce se mi do toho ale musím se k tomu přinutit kvůli nim.”

Fiore dále píše, že: “Těmito sděleními na sebe vyvíjíme tlak a pokoušíme se motivovat výhrůžkami. Ty jsou známkou toho, že úkol, jehož splnění se od nás očekává, nám je nepříjemný a chceme se mu vyhnout. Vyvolávají v nás tedy úzkost a odpor k práci, neboť poukazují na to, že se jedná o činnost, pro kterou bychom se svobodně nerozhodli.”

Slova jako “musím” a “měl bych” nepředávají mysli a tělu jasnou informaci o tom:

  • Co chcete udělat.
  • Kdy to chcete udělat.
  • Čím chcete začít.
  • Jak chcete dosáhnout výsledku.

Fiore také říká, že: “Když se ve vnitřním dialogu přestaneme soustředit na výčitky, pochyby nebo povinnosti, které na nás valí někdo jiný, tělo a mysl ochotně poskytnou potřebnou pozitivní energii a návody, jak to udělat.

Co to znamená pro vás a vaše telefonování?

Namísto “zase musím telefonovat” nebo “měl bych už začít telefonovat” si říkejte: “Dnes budu telefonovat. Chci vytočit dvacet čísel. Začnu v půl desáté ráno.”

Je to jasné sdělení. Nejde před ním uhnout. Když uhnete a najdete si něco jiného, čím se budete zabývat, bude čistě to vaše rozhodnutí a zodpovědnost. Bude to také dobré znamení toho, co opravdu chcete dělat.

No comments

You must be logged in to post a comment.

Pokračováním prohlížení těchto stránek souhlasíte s použitím souborů cookies. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close