CHCI telefonovat. MUSÍM telefonovat. V čem je rozdíl?

Květen 23, 2014
Miroslav Princ

kniha prokrastinaceKonečně jsem našel knihu o odkládání (prokrastinaci), která mě oslovila. Sám se přistihuji při prokrastinaci způsobenou perfekcionismem a i účastníci mých seminářů říkají, že chtějí telefonovat častěji nebo se nechtějí do telefonování nutit.

Ta kniha se jmenuje Snadná cesta z prokrastinace: Jak přestat odkládat úkoly. Autorem je Neil Fiore, vydala ji Grada.

Pravděpodobně někdy v budoucnosti zmíním více myšlenek a konceptů z ní. V této chvíli chci upozornit na ten, který, věřím, pomůže všem těm, kteří se mě ptají jak získat větší motivaci k telefonování.

Stejně jako jsem se věnoval vnitřnímu dialogu v jedné z kapitol mé knihy, Neil Fiore také píše o tom, jak promlouváme sami k sobě. Vnitřním dialogem totiž buďto podporujeme motivaci anebo ji potlačujeme, čímž zavdáváme odkládání.

„Vnitřní dialog vypovídá o postojích a přesvědčeních, která určují, jak se cítíme a jednáme,“ píše Neil Fiore. Snaha motivovat se slovy jako „musím“ nebo „měl bych to dělat“ je velmi rozšířená, naší mysli tím nicméně sdělujeme: „Nechce se mi do toho ale musím se k tomu přinutit kvůli nim.“

Fiore dále píše, že: „Těmito sděleními na sebe vyvíjíme tlak a pokoušíme se motivovat výhrůžkami. Ty jsou známkou toho, že úkol, jehož splnění se od nás očekává, nám je nepříjemný a chceme se mu vyhnout. Vyvolávají v nás tedy úzkost a odpor k práci, neboť poukazují na to, že se jedná o činnost, pro kterou bychom se svobodně nerozhodli.“

Slova jako „musím“ a „měl bych“ nepředávají mysli a tělu jasnou informaci o tom:

  • Co chcete udělat.
  • Kdy to chcete udělat.
  • Čím chcete začít.
  • Jak chcete dosáhnout výsledku.

Fiore také říká, že: „Když se ve vnitřním dialogu přestaneme soustředit na výčitky, pochyby nebo povinnosti, které na nás valí někdo jiný, tělo a mysl ochotně poskytnou potřebnou pozitivní energii a návody, jak to udělat.

Co to znamená pro vás a vaše telefonování?

Namísto „zase musím telefonovat“ nebo „měl bych už začít telefonovat“ si říkejte: „Dnes budu telefonovat. Chci vytočit dvacet čísel. Začnu v půl desáté ráno.“

Je to jasné sdělení. Nejde před ním uhnout. Když uhnete a najdete si něco jiného, čím se budete zabývat, bude čistě to vaše rozhodnutí a zodpovědnost. Bude to také dobré znamení toho, co opravdu chcete dělat.

No comments

You must be logged in to post a comment.

Pokračováním prohlížení těchto stránek souhlasíte s použitím souborů cookies. Více informací

Nastavení souborů cookies na těchto stránkách je přednastaveno na "povolit cookies" ve snaze zajistit vám co nejkvalitnější prohlížení stránek. Pokud budete pokračovat v prohlížení stránek, souhlasíte s používáním souborů cookies anebo klepněte na "Souhlasím" níže.

Zavřít